情緒力
【002】堅持這三步，搞定發脾氣的娃
孩子鬧脾氣，是又一次大腦整合的機會，理智腦的發育需要情緒腦的支持。當人的情緒喚起和感受能力減低後，往往會做出較不理智的決策。我們理智腦的決策，包括記憶、權衡和注意，都和我們的情緒息息相關。家長要做的是促進孩子理智和情緒腦的連結。
作法：
(1)引導孩子描述情緒：用遊戲的方式讓孩子自己描述情緒，例如腦筋急轉彎(2015)用卡通角色代表情緒，小孩會比較容易接受。
(2)引導孩子分析情緒讓孩子思考情緒是從哪裡來的，如何消除負面情緒。
(3)引導孩子反思情緒讓孩子懂得體會他人的感受
以上方法其實就是心理認知療法，人的情緒不是來自於事件，而是來自於人對事件的看法
